Chegou a primavera?

Recebemos, na nossa sala de aula do Alcoitão, a visita da turma de Percursos Curriculares Alternativos do 1º ciclo (PCA1), do Agrupamento de Escolas de Alcabideche. Com esta turma e com a sua professora Isabel Nunes, fazemos videoconferências semanais onde partilhamos ideias e conversamos sobre os mais variados assuntos.

Na última sessão, falámos sobre a qualidade do sono, porque eles tinham realizado um trabalho, no âmbito do projeto “Saúde escolar”, subordinado a este tema e que contou com a parceria do Centro de Saúde de Cascais através da Enfermeira Hortênsia Gouveia.

Embora a primavera já tenha chegado no calendário, não chegou no sol e no bom tempo, por isso choveu muito nesta tarde, mas os nossos colegas vieram na mesma. A enfermeira Hortênsia apresentou um powerpoint muito interessante, trocámos ideias sobre como dormir bem e com qualidade, ouvimos um rap elaborado pelos alunos que cantaram e dançaram. Foi uma tarde bem passada.

A letra do rap é assim:

Refrão (2 vezes)

Durmo bem, acordo bem

Durmo mal, acordo mal

Se de noite descansei

Um bom dia terei

Acordo de manhã

Espreito à janela

Oiço o dia a chamar

Parece uma tela

O sono é importante

Para o meu bem-estar

Quando volto das aulas

Quero sempre brincar

Tomo banho, vou jantar

Tenho sono...

Bom sono é importante

Para o meu bem-estar

Dormir não vou recusar

É fixe dormir

Sinto-me confortável

O sono é importante

É aconchegante

(Repete o refrão duas vezes)

Oferecemos aos nossos colegas fatias de bolo, alguns sabonetes artesanais do nosso ateliê e uma semente de abacate germinada na nossa sala para eles plantarem no jardim da escola sede.

A Bruna escreveu um poema para celebrar a primavera envergonhada. As ilustrações também foram feitas por ela.

Primavera

Ouvem-se as andorinhas acabadas de chegar.

O voar das borboletas no ar.

Os ninhos nas árvores acabados de fazer.

O pólen que não nos deixa respirar.

O sol é quente.

A cor da relva fica mais clara

E o cheiro da natureza

Dá-nos a sensação de amar.

O cantar dos pássaros de manhã,

Que bom que é!

Sair à rua de manhã

E sentir o cheiro a frescura!

É assim a primavera:

Especial e linda de se ver!

Bruna Pitau

Participaram nesta atividade os alunos internados no CMRA - Miguel Simões, António, Bernardo, Miguel Pedra, Patrícia, Bruna; alunos da turma do PCA1 do Agrupamento de Escolas de Alcabideche; professores Isabel Nunes, Fernando Martins, Sónia Bártolo; enfermeira Hortênsia Gouveia; Carolina, estagiária no Setor de Educação para Técnica de Apoio à Infância

A malta do Alcoitão

Catos

Hoje fizemos uma aula sobre catos. Transplantámos três catos que se encontravam num vaso pequeno para vasos maiores e individuais, porque estavam a perder a força.

Aprendemos que os fatores ambientais que interferem no crescimento e desenvolvimento das plantas são a luz, a temperatura, a humidade e o substrato (solo).

Os catos são compostos por picos que são folhas reduzidas a espinhos. O caule é a parte verde carnuda.

Foram lançadas hipóteses para a importância da colocação de pedras à volta dos catos: proteção e / ou fornecimento de minerais disse a Bruna. Afinal, serve para conservar a humidade da planta que é bastante resistente a temperaturas elevadas.

Os nossos morangueiros já deram flor e lá no meio da flor está o futuro morango!

A semente de abacate a germinar!

 As flores penduradas na janela, num dia de chuva.

A malta do Alcoitão

Conversa com os nossos colegas do PCA1

Uma das nossas sessões de TeleAula com a turma do PCA1 da professora Isabel Nunes. Falámos sobre tantos assuntos! Do nosso lado, ensinámos a germinar uma semente de abacate e oferecemos um abacateiro e uma tangerineira para transplantarem no jardim da escola.

A malta do Alcoitão

Uma aula para semear e provar

A pinha é mostrada ao Miguel e à Bruna

Dentro de uma pinha estão as sementes do pinheiro e dentro das sementes o pinhão. Vamos plantar sementes para o Miguel levar um pinheiro para casa, quando tiver alta. Vamos contar as sementes e provar pinhões.

Retirar as sementes da pinha

As sementes

Quantas sementes vamos semear?

Vamos colocar as sementes na terra da estufa

Vamos regar as sementes

A semente de um pinheiro é o pinhão

Os pinhões são caros e dão trabalho a tirar da casca

Com a ajuda de um alicate

Aqui está um pinhão saboroso e nutritivo

O professor Fernando trouxe umas sementes de um fruto que se chama sapoti, originário do Brasil. Ninguém conhece o seu sabor, mas dizem que é muito bom. Semeámos umas sementes. O que será que vai nascer neste vaso?

 A malta do Alcoitão

No poupar é que está o ganho

Desenho inspirado no cartoon de Luc Vernimmen

Se reduzir a quantidade de produtos que traz para a sua casa, não só corta nas despesas do supermercado como também irá manter quer a sua boa saúde quer a da sua família.

Segue uma lista de hábitos comuns que poderão ajudar a substituir alguns produtos de limpeza domésticos tóxicos. Se adicionar umas gotas de óleos essenciais, como por exemplo, alfazema, rosa ou laranja doce acrescentará um cheiro agradável à sua casa.

Sumo de limão

Na casa: serve para limpar vidros e espelhos; clarear e desinfetar loiças sanitárias e tábuas de cozinha.

Cuidados de beleza: é ótimo para remover manchas de sol na pele, dar brilho ao cabelo, reduzir rugas e diminuir poros.

Fins medicinais: serve para desintoxicar, ajudar na digestão, amaciar a garganta e fortalecer o sistema imunitário.

Óleo de coco

Na casa: serve para dar lustro à madeira e remover sujidade da zona de duche.

Cuidados de beleza: é muito bom para fortalecer o cabelo, pode ser utilizado como brilho para os lábios, como desodorizante e para prevenir rugas.

Fins medicinais: melhora o funcionamento da tiróide e diminui as enxaquecas.

Vinagre de sidra

Na casa: serve como repelente de moscas e outros insetos, para limpar o micro-ondas e eliminar cheiros desagradáveis da zona da lavagem de roupa, etc..

Cuidados de beleza: é ótimo para aliviar queimaduras solares, para lavar e dar brilho ao cabelo, tratar o acne e como aftershave (loção após fazer a barba).

Fins medicinais: em pequenas quantidades e misturado com água serve para desintoxicar o organismo, para controlar a tensão arterial, curar infeções fúngicas e prevenir constipações.

Bicarbonato de sódio

Na casa: serve para limpar as loiças sanitárias e desentupir canos, limpar o fogão e o grelhador. Adicionar um pouco nas omeletes torna-as mais fofas.

Cuidados de beleza: é ótimo como desodorizante e pasta de dentes.

Fins medicinais: serve para aliviar assaduras de bebés e tratar a azia.

Seguem algumas dicas para o ajudar a poupar dinheiro, tempo e a preservar o meio ambiente.

·     Rasgue toalhas de banho velhas e reutilize-as para limpar a sua casa em vez de papel de cozinha que é caro e contribui para o aumento das lixeiras.

·    Quando for fazer compras, deixe a sua lista em casa. Em vez disso, encha o seu carrinho de compras com produtos sazonais orgânicos da região onde habita.

·    Abasteça-se de alimentos básicos quando eles estão à venda. Algumas ideias: procure frascos de molhos, de esparguete ou outra massa orgânicos, condimentos, e legumes orgânicos congelados ou frutas.

·    Compre alimentos a avulso / a granel como quinoa, granola, feijão, nozes, sementes, etc..

·    Cozinhe grandes quantidades de grão e feijão e divida em pequenas porções para congelar que servirão para futuras refeições.

·    Prepare os vegetais aos domingos. Pode lavá-los, cortá-los, branqueá-los e cozê-los a vapor.

·    Invista numa misturadora / trituradora de alta qualidade que lhe permita confecionar as suas próprias manteigas, leite de amêndoa, sopas, iogurtes, molhos.

·    Limite a quantidade de produtos de beleza que utiliza diariamente.

Tenha saúde, seja feliz e preserve a casa onde habita: a Terra.

Utilize produtos mais saudáveis para si e para a Natureza

Texto traduzido e adaptado do site BodyMindGreen por António Fonseca 
Desenhos elaborados por Bruna Pitau